Месото е незаменим източник на протеини и полезни вещества. Но съдържащите се в един плод ценни нутриенти, могат да ги заместят в голяма степен, ако той се консумира с мляко.
Плодът, който може да замести месото
Фурмите са едни от най-полезните плодове. Те могат бързо да ви избавят от лошите мисли. Консумацията им като цяло подобрява здравето.
Този плод сваля холестерола - яжте го всеки ден
Фурмите са с високо съдържание на фибри и пектин. Те нормализират работата на стомаха и прочистват храносмилателната система. В допълнение, редовната употреба на тези сушени плодове спомага за подобряване на функцията на чревната микрофлора и предотвратява размножаването на вредни организми.
Фурмите съдържат големи количества глюкоза и витамини от група В. И именно тези вещества в състава им стимулират и подобряват мозъчната функция, работоспособността. Те могат могат да помогнат дори за подобряване на координацията на движенията.
Благодарение на богатото съдържание на антиоксиданти, фурмите предотвратяват преждевременното стареене на кожата, правят я красива и еластична.
Плодът, който хитрите домакини винаги слагат във водата за варене на яйцата
Фурмите също така оказват положителен ефект върху зъбите. Укрепват емайла и венците. Те дори предпазват от кариес.
Освен това тези сушени плодове са ефективно средство за борба с настинки. Те перфектно се борят с кашлицата и укрепват имунната система. Особено полезни са при пролетна умора.
Но още по-интересно е, че те могат да заменят месото - в случая е необходимо да консумирате няколко фурми и да изпиете чаша мляко.
Плодът, който пушачите задължително трябва да ядат
Фурмите трябва да се консумират с повишено внимание при хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, диабет и затлъстяване.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
